ابتعد عنها.. مشروبات “ الدايت” تؤثر سلباً على وظائف الكلى

يعتمد الرجيم بشكل أساسي علي
التغيير الجذري في العادات الغذائية واستبدالها بعادات صحية جديدة، أي أن التخسيس
لا يعتمد علي اتباع الريجيم فقط‏، ولكن يعتمد على المثابرة والالتزام بنظام صحي أى
تجنب ما ليس له فائدة من طعام ذي سعرات حرارية عالية، بجانب ممارسة الرياضة، مع
العلم أن‏ 8‏ أكواب من الماء ضرورية للصحة وللشعور بالشبع
أسرع‏.‏

ابتعد عنها.. مشروبات “ الدايت” تؤثر سلباً على وظائف الكلى 96xf64aif9h8

ابتعد عنها.. مشروبات “ الدايت” تؤثر سلباً على وظائف الكلى 96xf64aif9h8

وجاءت دراسة علمية حديثة لتؤكد
أن المشروبات الغازية الخالية من السكر قد تساعد علي الحفاظ على وزنك والتمتع بقوام
رشيق لكنها تضاعف من فرص اختلال وظائف الكلى، حيث وجد أن تناول علبتين من هذه
المشروبات خاصةً الكولا يعمل على مضاعفة فرص حدوث خلل في وظائف
الكلي.
وأوضحت الأبحاث أن السيدات
اللاتي يتناولن أثنتين أوأكثر من هذه المشروبات الغازية خاصة الكولاً تتراجع لديهم
بنسبة30% كفاءة وظائف الكلى في الوقت الذي يري فيه أطباء الكلي والمسالك البولية،
أن هذه النسبة تعد مرتفعة للغاية للحد الذي يجب معه مراعاه وحدود تناول هذة
المشروبات.
ومن خلال الدراسات التي أجريت
على مايقرب من 3256 سيدة، وتم تقسيمهن إلى مجموعتين: المجموعة الأولى تناولت
مشروبات غازية محلاة بالسكر، الثانية تناولت مشروبات خالية من
السكر.
توصلت الدراسة إلى أن السيدات
اللاتي دأبن على تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر خاصةً الكولا تراجعت
بينهن بنسبة 30% كفاءة وظائف الكلي بالمقارنة بنحو 12% بين السيدات اللاتي تناول
هذه المشروبات محلاة بالطريقة التقليدية، إلا أنهن أيضاً وقعن تحت براثن زيادة فرص
الإصابة بمرض السكر.
سكر الدايت يفتح
شهيتك
أكدت دراسة حديثة أن مواد
التحلية التي لاتحتوي علي أي سعرات حرارية أو تحتوي على القليل منها هذه المواد قد
تؤدي إلى زيادة الوزن بدلاً من نقصانه‏.

ابتعد عنها.. مشروبات “ الدايت” تؤثر سلباً على وظائف الكلى I1tks9k173jb

ابتعد عنها.. مشروبات “ الدايت” تؤثر سلباً على وظائف الكلى I1tks9k173jb

وأشار الدكتور محمود الديب
اخصائي القلب والأوعية الدموية وزميل معهد القلب بكوبنهاجن، إلى أن المخ لايستطيع
التفرقة بين الطعم الحلو الناتج عن السكر أو مادة التحلية وإنما يصدر فوراً إشارة
إلى البنكرياس لإفراز الانسولين لمقابلة هذا السكر فيؤدي الانسولين إلي خفض السكر
بالدم فيشعر الإنسان بعد الانتهاء من وجبته الغذائية بفترة قصيرة بالجوع وبالرغبة
الملحة لتناول الكربوهيدرات وخاصةً السكريات، مما يؤدي إلي تكرار إفراز الانسولين
وخفض مستوي السكر بالدم مرة أخري‏,‏ أي أن هذه التفاعلات تدخل في دائرة
مفرغة‏.
وأكد الديب إنه إذا انتابك شعور
قوي بالجوع بعد فترة قصيرة من تناولك لإحدى المنتجات الغذائية المحلاة بالسكر
الدايت أو بعد استخدام “السكارين” مثلاً لتحلية القهوة أو الشاي مع أنك تناولت
وجبتك الغذائية منذ قليل فأنت تعرف الآن ما قد يكون قد دار بجسمك من تفاعلات أدت
إلي دخوله في الحلقة المفرغة المعروفة “بالهيبوجلاسيميا” وتدرك لماذا لاينقص وزنك
مع أنك تتبعين نظاماً لإنقاصه أو لماذا يزيد بالرغم من توفيرك كل هذا الكم الهائل
من السعرات الحرارية بعدم تناولك للسكر فى غذائك‏.
مشروبات الدايت لا تخفف
الوزن
أفاد علماء أمريكيون أن
المحليات الصناعية الموجودة في مشروبات “الدايت” لا تملك سعرات حرارية كثيرة،
ولكنها تتداخل مع قدرة الجسم الطبيعية على عدّ الحريرات الداخلة إليه، مما قد يضعف
قوته على مكافحة البدانة.

ابتعد عنها.. مشروبات “ الدايت” تؤثر سلباً على وظائف الكلى Zptghkz60f8u

ابتعد عنها.. مشروبات “ الدايت” تؤثر سلباً على وظائف الكلى Zptghkz60f8u

وأوضح أحد الباحثين أن الجسم
يستخدم مستوى الحلاوة في الأطعمة والمشروبات لتحديد عدد السعرات الحرارية، لذا فإن
تناول مشروبات “الدايت” ليس أفضل حل لمشكلة البدانة، مشيرين إلى أن الاستهلاك
المتزايد من المحليات الصناعية والمشروبات عالية السعرات ليس السبب الوحيد للسمنة،
ولكنه عامل مساهم، وهو ذو أهمية بالغة، نظرا لإقبال الكثير من الناس على المحليات
الصناعية كوسيلة للسيطرة على الوزن والمشروبات الغنية بالحريرات لإرضاء الرغبة
الذاتية والشبع.
وتنصح الدراسة باتباع الأنظمة
الغذائية المتوازنة مع ضرورة ممارسة الرياضة، وخاصةً المشى بمعدل 3 إلى 4 ساعات
أسبوعياً، والابتعاد على الإفراط فى تناول المشروبات
الغازية.
كما أفادت أحدث الدراسات الصحية
بكلية الطب بجامعة بوسطن بأن تناول الفرد لأكثر من عبوة دايت صودا واحدة في اليوم،
تعرض قلبه لنفس المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها من يشرب الصودا العادية المحتواة
على السكر.
وأدهشت الدراسة الباحثين الذين
توقعوا وجود فرق في نسبة تعرض القلب للخطر بين من يشرب الصودا العادية ومن يشرب
الصودا الدايت
وأشار الدكتور دفاسان
راماشندران، إلى أن النتائج لا تعني أن الصودا الدايت هي السبب فى حدوث أمراض
القلب, ولكن ثبت وجود علاقة واضحة تستحق الدراسة.[/size]
[size=12]وفسر الباحثون هذا الأمر بأنه
حتى شرب الصودا خالية السعرات تزيد من الرغبة في تناول السكريات، وأن من يتناول
أكثر من علبة صودا يومياً سواء كانت دايت أو عادية يتزايد لديه احتمال خطر حدوث
مشكلة بالتمثيل الغذائي بالمقارنة مع هؤلاء ممن يتناولون كمية أقل من ذلك بكثير،
وأن مشكلة بالتمثيل الغذائي بالجسم تعني مجموعة متشابكة من الأعراض تزيد من خطر
أمراض القلب وترفع من مستويات ضغط الدم كما ترفع نسبة السكر بالدم والكولسترول
ودهون الدم والدهون الثلاثية.
وأكد الباحثون على ضرورة
الاعتدال في تناول الصودا، حيث يتسبب الكراميل الموجود بالصودا الدايت والسكر
الموجود بالصودا العادية على مقاومة الأنسولين الضروري لحرق السعرات
الحرارية.

امممم

يسلمو ياعسولتي ع المووع التمام التمام دا

شكرا عشا حزرتينا

ماننحرم ياحياتو

عفوآ ياقلبي

نووورتي